Ejercicios en el trabajo

Seguro que muchos de vosotros pasáis largas horas del día frente al ordenador en el trabajo o en casa y os va venir muy bien la tabla que os dejo a continuación donde se ven algunos ejercicios que podemos hacer en el trabajo incluso frente al ordenador.
Además os recuerdo que con el paso de los años cada vez nuestro musculos y tendones son menos flexibles y necesitamos hacer ejercicios simples como estos a todas con cierta periodicidad para no tener dolores, por eso si nos tocas en el trabajo también los vamos a poder hacer.

Ejercicios para hacer frente al ordenador en el trabajo

Ejercicios para hacer frente al ordenador incluso trabajando

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